273学习攻略1，相信很多人或多或少都听说过关节炎，但是具体是哪个关节可能不是很清楚。人体有很多的关节，例如膝关节、踝关节和髋关节等，关节的主要作用就是连接两处不同类型的骨骼，让骨骼在关节的作用下可以大范围的活动。大家可能都知道膝关节和踝关节在哪，但是很多人可能不太清楚髋关节在哪，具体的作用又有什么？其实髋关节是人体最大的一个关节，位于大腿和腰部之间，在两侧臀部稍微上一点的地方，主要是连接上身躯和下肢体，通过上身躯带动下肢体活动，所以髋关节是机体中一个非常重要的关节，关乎着人们的正常活动。如果一个人的髋关节受损，那么这个人在平常的的生活中将是非常困难的，因为髋关节的作用减弱，上身躯对下肢体的带动减弱，影响到人们的正常行走、下蹲和各种伸屈活动，甚至会影响到一个人的睡眠。因为髋关节受损，一般表现出来的症状就是髋关节或者髋关节周围疼痛，而且如果受损比较严重的话，疼痛感是非常剧烈的，不仅影响到睡眠，还会影响到患者生活的方方面面。所以在平常的生活中一定要清楚髋关节所在的部位，保护好髋关节，在平常的生活中不要做过多重体力的活动，注意好劳逸结合，如果是必须要做的话，可以在每天完成活动之后对髋关节进行一定的按摩，按摩可以促进髋关节周围的血液循环，缓解疲劳，减轻髋关节的磨损。在发现髋关节出现一些轻微的疼痛的时候不可忽视，这可能是出现了初期的髋关节炎，髋关节炎在初期的时候治疗还是比较容易的。主要在平时注意好休息，适当对疼痛部位进行按摩，缓解疼痛，一般是可以缓解的，但是如果任其发展严重的话就很难治疗了。
2，髋关节的位置在髋臼与股骨头的连接处，在臀部偏外侧的地方。髋关节是连接人体躯干和双下肢的关节，是人体能够进行日常活动的最关键的部位。髋关节的活动频率高，一旦出现损伤破坏，会对人体活动照成障碍。那么怎么养护髋关节呢？1.养成良好的坐姿等习惯：好的坐姿能够减少髋关节负担，反之可能会损伤髋关节。比如长时间的翘二朗腿，髋关节长时间受压，容易出现酸痛。2.预防骨质疏松：多食用牛奶等富含钙元素的食物；3.坚持锻炼：适当的锻炼可以加强髋关节周围的肌腱，肌肉和韧带，有利于保护髋关节受损。当然，运动前最好热身。觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【广东骨科专家团】。
3，髋关节就是老百姓常说的“胯骨轴子”，北京不有句老话嘛：“我说前门楼子，你说胯骨轴子”，意思是答非所问，你说你的，我说我的。髋关节由股骨头和髋臼组成，是人身体内最大、关节窝最深，最典型、最完善的杵臼关节。髋关节在身体的中间部位，主要功能就是负重，将躯体的重量缓冲到下肢，同时能做相当范围的前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋和环绕运动，且有吸收、减轻震荡的功能。有的患者运动过后感觉腰疼，自己觉得是闪腰了，实际上可能是髋关节的问题。髋关节疼痛的常见原因有：关节炎，活动时疼痛，并且逐渐加重，关节活动性下降。肌肉肌腱拉伤，局部可有肿胀、压痛、瘀斑。肌腱病变，局部有压痛，随运动量增加而疼痛程度加重。腱末端炎症，由于风湿性疾病累及肌腱引起。多位于肌腱末端。可有其他部位肌腱同时受累。髋关节脱位，疼痛、不能活动。股骨颈骨折：由于过度运动、外伤、骨质异常等原因引起。其中，髋关节脱位就是我们平时所说的脱臼。髋关节结构稳固，有强大的外力才能导致脱位，是一种严重损伤，脱位的同时软组织损伤亦较严重，常合并其他部位或多发损伤。患者多为青壮年。一般分为前、后及中心脱位3种类型，以后脱位最常见。后脱位是由于髋关节在屈曲、内收，受到来自股骨长轴方向的暴力，可使韧带撕裂，股骨头向后突破关节囊而造成后脱位。若髋关节在屈曲和轻度内收位，同样外力可使髋臼顶部后缘骨折，股骨头向后脱位。后脱位的复位方法一般有两种：屈髋拔伸法，患者仰卧，助手用两手按压髂嵴固定骨盆。术者骑跨于屈髋屈膝90°的患肢上，用前臂、肘窝部套伤肢腘窝部，徐徐拔伸，在向上牵位的同时，稍将患肢旋转，促使股骨头滑入髋臼，感到入臼声后，再将患肢伸直。回旋法，患者仰卧，助手用两手按压髂嵴固定骨盆。术者立于患侧，一手握住患肢踝部，另一手以肘窝提拉共腘窝部，向上提拉，将髋关节内收、内旋、极度屈曲，然后外展、外旋、伸直。在此过程，听到入臼声时，复位即告成功。这两种方法应由医生进行专业操作。现实生活中，除少数严重的创伤，骨折很少会导致患者直接死亡。其中髋部骨折最为严重，容易导致老年人死亡，被形容为“人生最后一次骨折”。老年人髋部骨折常见的有两种：一种是股骨颈骨折，一种是股骨转子间骨折，做手术有风险，保守治疗则肺部感染、下肢静脉血栓、肺栓塞等发生率较高，会增加死亡风险。不过现代医学这么发达，选对治疗方案，情况没那么可怕。髋关节骨折后如何进行现场急救呢？1.摔倒后患者自己不要立即起身，先判断自己的意识是否清晰，关节是否能自由活动，是否有出血，大小便是否有失禁等情况。然后，适当活动下身体，不勉强起身，若不能自主起身，寻找身边的人或立即拨打120求救。2.避免过多地搬动伤员，以免加重病情或增加伤员的痛苦。必要搬动时，将受伤一侧下肢妥善固定，固定的范围要超过上下关节。固定材料应就地取材，树枝、木棍、木板等都行。在缺乏外固定材料时也可以进行临时性的自体固定，比如将受伤的上肢缚于上身躯干，或将受伤的下肢同健肢缚于一起固定。3.做好止血和伤口包扎这样可以避免搬动过程中骨折软组织、血管等的进一步损伤，减轻伤员的疼痛，并有利于防止休克，也便于伤员的运送。（更多急救常识与观点，请关注我的头条号：急救医生贾大成）
4，黑锅致力于骨关节相关疾病科普，今天就来讲讲髋关节的解剖情况，希望对粉丝朋友们有所帮助！这篇文章主要科普的是人体髋关节的基本解剖结构，为方便读者对后续文章的理解。髋关节，是人体的第二大负重关节，仅次于人体的膝关节。它是一个位于腿和骨盆交界处的球窝关节。大腿骨的圆形头部形成一个球，这个球与髋臼窝（骨盆中的杯状窝）相吻合。关节窝内的韧带将球连接到关节窝处，为关节提供极大的稳定性。由于股骨头和髋臼之间的匹配密切，以及关节周围强壮的韧带和肌肉的保护，一般情况下，髋关节的稳定性通常是非常坚固的。髋关节的各个不同的组件，都有助于髋关节的良好活动。任何单个部件的损坏都会对关节的运动范围和承受重量的能力产生负面影响。就比如说，骨科最常见的关节退行性病变或创伤，会导致髋关节周围骨质受到影响，患者因此有可能需要行全髋关节置换、部分髋关节置换或髋关节表面置换手术。1、髋关节的骨头股骨就是人类大腿的那块骨头，它是人体最大的一块骨头。股骨顶部是一个圆形突出物，与骨盆相连。这部分称为股骨头。股骨顶部附近还有另外两个突出物，称为大转子和小转子，它们分别与参与髋关节运动的多条肌肉相连。髋臼是骨盆内的一个凹区，股骨头正好与之相吻合。骨盆是一系列的骨头组合而成，前面由两侧的耻骨连接，后面由四个融合的低位脊椎骨（骶骨）连接。骶髂关节位于骶骨与骨盆交界处。股骨头和髋臼的骨表面有一层光滑耐磨的关节软骨，其作用是缓冲骨头末端的撞击，使运动平稳。2、髋关节囊或关节窝当骨科医生描述髋关节周围的结构时，你可能会听到他们在讨论关节囊或关节窝。关节囊是围绕整个关节的一层厚厚的韧带结构。在关节囊内，髋关节表面覆盖着一层称为滑膜的薄层组织。这层滑膜起着滋养和润滑关节的作用。3、韧带如上所述，髋关节的稳定性与它的周围的肌肉和韧带密切相关。髋关节最常见、发挥重要作用的韧带是:髂股韧带，连接骨盆和股骨在关节前方。它可以防止臀部过度伸展。耻股韧带，它连接骨盆最前端的部分，也就是耻骨和股骨。坐股韧带，连接坐骨（骨盆的最低部分）和股骨两个转子之间。说多了，你们可能也很难理解，看下下面这个图，只要知道这些强韧的韧带，维持了髋关节的一个稳定性，就够了！4、盂唇盂唇是环绕髋臼外侧的一层圆形软骨，有效地使髋臼窝更深，为关节提供更多的稳定性，因为形状像嘴唇吧，因而得名。盂唇的撕裂是一种常见的髋关节损伤。5、肌肉群髋关节周围的各条肌肉连接或者覆盖于髋关节表面，使髋关节产生各种运动以满足人类需求。臀肌：顾名思义，指的是臀部的肌肉。臀肌（臀大肌、臀小肌和臀中肌）是连接在骨盆后部并插入股骨大转子的三块肌肉。股四头肌：股四头肌（指股外侧肌、股内侧肌、股中间肌和股直肌这四块肌肉）位于股骨前方。这四条肌肉都附着在胫骨上。股直肌起源于髂骨前部。另外三个股四头肌围绕着股骨大转子，就在大转子的下方。髂腰肌：这是主要的髋屈肌。髂腰肌的三个部分连接脊柱下部和骨盆，然后穿过关节进入股骨小转子。主要保证人类能够屈曲髋关节，就像下图一样。6、总结本文入门科普了髋关节周围的骨头、韧带、肌肉等基本解剖结构，旨在方便读者为黑锅后续一系列文章的阅读，我们要知道髋关节具有非常复杂的解剖结构，因此跟着黑锅慢慢走近髋关节的世界吧！关爱关节，从我做起。
