高冷冷_个人成长30讲

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1. 包含文件：00 导语.mp3
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3. 01 总是苛责否定自己怎么办.pdf
4. 01 总是苛责和否定自己，怎么办？.mp3
5. 02 怎样接受过去的浑浑噩噩？.mp3
6. 02 怎样接受过去的浑浑噩噩？.pdf
7. 03 一个重要的建议，减少内心对话的时间.mp3
8. 03 一个重要的建议，减少内心对话的时间.pdf
9. 04 怎样摆脱孤独感？.mp3
10. 04 怎样摆脱孤独感？.pdf
11. 05 性格内向真的不好吗？可以改变吗？.mp3
12. 05 性格内向真的不好吗？可以改变吗？.pdf
13. 06 如何克服自卑？如何成为自信的人？.pdf
14. 06-如何克服自卑？如何成为自信的人？.mp3
15. 07 到底什么才是做自己？怎样才能做自己？.pdf
16. 07-到底什么才是做自己？怎样才能做自己？.mp3
17. 08 人生没有过渡，这些障碍正是我们的生活.pdf
18. 08-人生没有过渡，这些障碍正是我们的生活.mp3
19. 09 无法满足父母的期待，如何妥善应对？.pdf
20. 09-无法满足父母的期待，如何妥善应对？.mp3
21. 10 如何摆脱讨好型人格？如何学会拒绝别人？.pdf
22. 10-如何摆脱讨好型人格？如何学会拒绝别人？.mp3
23. 11 一定要学会索取，学会麻烦别人.pdf
24. 11-一定要学会索取，学会麻烦别人.mp3
25. 12 习惯于反省自己和理解他人，为什么是错的？.pdf
26. 12-习惯于反省自己和理解他人，为什么是错的？.mp3
27. 13 与人聊天时，觉得拘谨和不自在，怎么办？.pdf
28. 13-与人聊天时，觉得拘谨和不自在，怎么办？.mp3
29. 14 人际吸引最基本的原则.pdf
30. 14-人际吸引最基本的原则.mp3
31. 15 自我延伸模型：为何要不断更新自己？.pdf
32. 15-自我延伸模型：为何要不断更新自己？.mp3
33. 16 优点吸引别人，缺点让彼此变得亲密.pdf
34. 16-优点吸引别人，缺点让彼此变得亲密.mp3
35. 17 人际关系中最为重要的几个沟通技巧.pdf
36. 17-人际关系中最为重要的几个沟通技巧.mp3
37. 18 如何让别人愿意主动认识你？.pdf
38. 18-如何让别人愿意主动认识你？.mp3
39. 19-努力和进取也是我们很重要的需求.mp3
40. 19.pdf
41. 20 如何长期
42. 稳定
43. 持续地努力？.pdf
44. 20-如何长期
45. 稳定
46. 持续地努力？.mp3
47. 21 怎样找到自己喜欢和热爱的事情？.pdf
48. 21-怎样找到自己喜欢和热爱的事情？.mp3
49. 22 努力和聪明.pdf
50. 22-聪明和努力到底哪个更重要？.mp3
51. 23 为什么越努力越焦虑.pdf
52. 23-为什么会越努力越焦虑？.mp3
53. 24 如何面对同龄竞争.pdf
54. 24-如何处理同辈压力？.mp3