家庭健康管理100讲

📁 资源包内容详情 (937.97 MB)

1. 包含文件：500T精品资源入口.txt
2. fx001 家庭健康管理：我们要管理什么？.mp3
3. fx001｜家庭健康管理：我们要管理什么？.pdf
4. fx002 健康日课：小行动能有多大能量？.mp3
5. fx002｜健康日课：小行动能有多大能量？.pdf
6. fx003 洗手：最重要的小事，你做对了吗.mp3
7. fx003｜洗手：最重要的小事，你做对了吗？.pdf
8. fx004 刷牙：怎么刷，省下九成牙医钱.mp3
9. fx004｜刷牙：怎么刷，省下九成牙医钱？.pdf
10. fx005 牙具：牙刷和牙膏，你选对了吗？.mp3
11. fx005｜牙具：牙刷和牙膏，你选对了吗？.pdf
12. fx006 天气预报：怎么看，帮你赢在出门前.mp3
13. fx006｜天气预报：怎么看，帮你赢在出门前？.pdf
14. fx007 晒太阳：怎么利用生命最初的能量.mp3
15. fx007｜晒太阳：怎么利用生命最初的能量？.pdf
16. fx008 睡眠：底线和天花板在哪里？.mp3
17. fx008｜睡眠：底线和天花板在哪里？.pdf
18. fx009 吃饭：健康与美味，如何兼得？.mp3
19. fx009｜吃饭：健康与美味，如何兼得？.pdf
20. fx010 运动（上）：不找教练，怎么达到最佳效果.mp3
21. fx010｜运动（上）：不找教练，怎么达到最佳效果？.pdf
22. fx011 运动（下）：如何定制适合你的方案.mp3
23. fx011｜运动（下）：如何定制适合你的方案？.pdf
24. fx012 饮食底线：吃饭最重要的一条规矩.mp3
25. fx012｜饮食底线：吃饭最重要的一条规矩.pdf
26. fx013 深慢呼吸：为什么是我最推荐的日行一课.mp3
27. fx013｜深慢呼吸：为什么是我最推荐的日行一课？.pdf
28. fx014 轻断食：怎么抗衰老更管用.mp3
29. fx014｜轻断食：怎么抗衰老更管用？.pdf
30. fx015 喝水（上）：一定得喝八杯水吗.mp3
31. fx015｜喝水（上）：一定得喝八杯水吗？.pdf
32. fx016 喝水（下）：喝什么水对健康最有利？.mp3
33. fx016｜喝水（下）：喝什么水对健康最有利？.pdf
34. fx017 洗一洗：如何开启正确护肤第一步.mp3
35. fx017｜洗一洗：如何开启正确护肤第一步？.pdf
36. fx018 快走：走出关节炎还是走出健康？.mp3
37. fx018｜快走：走出关节炎还是走出健康？.pdf
38. fx019 避免久坐：提升代谢比运动都好用.mp3
39. fx019｜避免久坐：提升代谢比运动都好用？.pdf
40. fx020 午睡：怎么睡才能效益最大化.mp3
41. fx020｜午睡：怎么睡才能效益最大化？.pdf
42. fx021 减盐（上）：你不知不觉吃了多少盐？.mp3
43. fx021｜减盐（上）：你不知不觉吃了多少盐？.pdf
44. fx022 减盐（下）：怎么做到减盐不减味？.mp3
45. fx022｜减盐（下）：怎么做到减盐不减味？.pdf
46. fx023 睡前仪式：如何才能迅速入睡？.mp3
47. fx023｜睡前仪式：如何才能迅速入睡？.pdf
48. fx024 体态：如何提升骨骼90%的健康.mp3
49. fx024｜体态：如何提升骨骼90%的健康？.pdf
50. fx025 脊柱曲度：工学椅
51. 升降桌
52. 智能床垫有用吗？.mp3